捻挫（足関節外側側副靱帯損傷）とは、関節にかかる外力により非生理的運動が生じ、関節を支持している靭帯や関節包が損傷することです。

靭帯の損傷程度によって、捻挫の程度を三つに分けます。 靭帯が伸びる程度の損傷を1度捻挫、靭帯の一部が切れるものを2度捻挫、靭帯が完全に切れるものを3度捻挫といいます。

足関節捻挫の多くは、足関節を内側にひねることにより足関節の外側の靭帯が損傷します。外くるぶしの前や下に痛みがあり、腫れてきます。

スポーツによるケガほかに、歩行時でも段差などで生じることがあります。

1度捻挫と2度捻挫では、四肢外傷の応急処置の基本と同様にRICE処置をおこないます。
3度捻挫では、RICE処置をおこない、さらに2～3週間の固定をすることがあります。

また不安定性の強いものには、手術をおこなうこともあります。